ข้าวกล้องงอกลืมผัว

Last updated: May 11, 2018  |  279 จำนวนผู้เข้าชม  |  รวมสายพันธุ์ข้าวนานาชนิด

ข้าวกล้องงอกลืมผัว

ข้าวกล้อง
ข้าวกล้องหรือข้าวซ้อมมือ ข้าวที่สีเอาเปลือกและแกลบออก แต่ยังคงไว้ซึ่งจมูกข้าวหรือเยื่อหุ้มเมล็ดข้าว อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ข้าวกล้องช่วยเรื่องระบบประสาท มีธาตุเหล็กในการสร้างเม็ดเลือด มีวิตามิน B บรรเทาอาการอ่อนเพลีย ป้องกันการเป็นตะคริวและปากนกกระจอก

ประโยชน์ของข้าวกล้อง
1.ข้าวกล้องช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
2.ข้าวกล้องช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอก
3.ข้าวกล้องช่วยป้องกันการเป็นตะคริว
4.ข้าวกล้องช่วยทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูก
5.ข้าวกล้องช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง
6.ข้าวกล้องช่วยเสริมสร้างสุขภาพของเหงือกและฟันให้แข็งแรง
7.ข้าวกล้องช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น ช่วยในเรื่องของผิวพรรณให้ดูสดใสและเปล่งปลั่ง
8.ข้าวกล้องช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ

ข้าวกล้องงอกลืมผัวหรือข้าวกล้องงอกเหนียวลืมผัว เป็นข้าวเหนียวที่มีเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวกล้องสีดำ ไวต่อช่วงแสง อายุสั้น เก็บเกี่ยวประมาณกลางเดือนตุลาคม เมล็ดของข้าวกล้องงอกลืมผัวมีคุณค่าทางโภชนาการสูง

สรรพคุณดังนี้

สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น แอนโทไซยานิน และแกมมาโอริซานอล
กรดไขมันไม่อิ่มตัว เช่น โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 และโอเมก้า 9
วิตามิน เช่น วิตามิน บี1 และวิตามิน บี2
ธาตุอาหารอื่น ๆ เช่น สังกะสี เหล็ก แคลเซียม และแมงกานีส

คุณค่าทางโภชนาการเหล่านี้

1.สามารถป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
2.ลดการแข็งตัวของเลือด
3.ลดการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง
4.ช่วยบำรุงตับ
5.ป้องกันโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์
6.ลดไขมันในเส้นเลือด โรคเบาหวาน โรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศในชายและหญิง
7บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง
8.ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และช่วยลดความอ้วน